想喝茶养生?南宁美容学校提醒你4个注意事项

  • 2021-09-19
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南宁学美容的学校分享:喝茶是多数人较为喜欢的养生方式。但是,你喝茶的方式对了吗?你喝茶的量对了吗……现在,南宁美容学校(丽竹美容学校)就分享给你喝茶养生的4个注意事项!

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① 空腹喝茶

一些人早上起床时,喜欢泡杯茶喝,帮助提神。然而,这是不可取的。由于茶是碱性食物,所以,空腹喝茶就容易稀释人体胃酸,久而久之可能会引起消化问题,不利于肠胃健康。

② 以茶代水喝

喝茶需要适度,把茶水当成水来饮用,也不益于健康。因为过量喝茶,会对肾脏的代谢及过滤功能造成损伤,促使肾功能下降。

③ 喝太多浓茶

浓茶含有大量草酸,饮用太多容易诱发肾结石。另外,如果是在晚上喝浓茶,还会造成人的神经兴奋,导致难以入睡,降低睡眠质量。因此,喝茶时不建议喝太多浓茶。

④ 营养不良者不喝茶

存在营养不良情况的人,不宜喝茶。茶叶中存在鞣酸,进入人体会与铁反应,产生沉淀物质,这会妨碍人体对铁的吸收,可能会导致贫血。

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编辑:小米

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