南宁学习美容：秋季，天干物燥，昼夜温差大会导致很多人出现秋乏，或是出现感冒的症状。那么，在这个季节里，怎样才能更好养生呢？而秋季养生4大秘诀又是什么呢？快点来和南宁正规美容学校的学员们一起学习下吧！

南宁美容培训班分享：秋季养生4大秘诀

1、胃寒吃山药：此时应吃些性温的食物，主食可以改为粳米，健脾胃、补中气。

2、防燥多喝汤：秋燥耗伤人体津液，易造成阴津亏虚。

3、多晒太阳抗秋乏：老人最易秋乏.这其实是脾胃虚弱，中气不足的表现。

4、防病按时服药：：早晚温差大，感冒增多，90%以上患有慢性支气管炎的患者容易复发。

秋季已经来临了，昼夜温差也在逐渐显现。希望以上的养生小贴士可以给大家一点小关怀。当然，如果你还想知道美容养生小贴士，欢迎大家关注南宁美容专业学校（丽竹美容学校）获取专业知识，这样才能学得好用得上。

编辑：小米

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文字来源：@軍醫周曉峰

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